Péče o normální a mastnou krok za krokem. Jak zpomalit stárnutí kůže?

V poslední době se stále častěji dostávám od Vás dotazy týkající se anti-aging. Znovu zaczerpnęłam inspiraci a tak jsem se rozhodla napsat o tom trochu podrobněji na blogu. Koneckonců, sama taky nevím, s истекающим trvanlivostí, někdy hledám ta správná řešení.

Prvním tématem bude prevence, jak oddálit příznaky stárnutí pleti. Myslím, že již po mnoha publikací v tisku nebo na internetu víme, jak velké se odráží na naší kůži, je styl života, znečištění životního prostředí, stres, špatná strava... a tady taky, nesprávné péče, make-up, používejte ochranné filtry. Ale přejdu k věci.

1. Jak zpomalit stárnutí kůže?

2. Antioxidanty proti volným radikálům.

3. Několik tipů, jak předejít stárnutí pokožky a zlepšit její vzhled v každém věku.

4. Program Złuszczaj – Vyčistit – Jezte podle metody Dr. Harolda Лансера.

5. Péče krok za krokem.

6. Kosmetika pro vyzkoušení.


Jak zpomalit stárnutí kůže?

zdroj foto: pinterest.com

Před časem napsala mi Anna, kterou na e-mail, budu používat v tomto tématu. Anna souhlasila, aby odpověděla jsem jí na blogu.

"V současné době mi bylo 29 let, a to, pravděpodobně, je čas na takovou péči :) Přiznám se, že nemám ještě žádné vrásky, ale zdá se, že je to zásluhou toho, že až doposud jsem byl docela baculatá muž, a je známo, že, jako obvykle, u plné lidí, vrásky se objevují později, než u ostatních :) V souvislosti s tím, že v průběhu 1,5 roku tak, vyhodil 53 kg, pak jsem podezření, že moje kůže nebude pro mě zatím ne tak laskavý, jak dříve, tak jsem si pomyslela o zavedení nového péči.

Mám pleť smíšená, až suché (především na čele), citlivou a naczynkowa. Není opravdu vím, že kopat, na trhu je tolik značek a kosmetické linie, která se od nadbytku hlava nebolí. Myslela jsem si o Estee Lauder a sériích: Advanced Time Zone a Revitalizing Supreme, o řady Lancome Genifique, a také o produktech Clarins. Přidám, co mě zajímá, je péče o noční, denní a kolem očí.

Pokud jde o to, že používám v současné době, z tohoto více vážné péči o pleť, jen to sérum Estee Lauder Advanced Night Repair. Kromě toho, pomocí kartáče Luna, a také balzám pro mytí ústech Take the day off Clinique. Ostatní produkty-to jsou základní krémy hydratační.

Budu velmi vděčný pokud chcete, veď mě na správné potraviny a již teď děkuji za informace, že jsi mi přišla oznámit, ve včerejším na IG :)"

Anna popsala svou pleť jako citlivou, naczynkowa, smíšený stranou suchý, že mi dal k zamyšlení... podle mého pozorování je to standardní sadu vlastností kůže, která se potýká s již nějaké problémy a v důsledku toho se ukazuje jeho citlivost, vlásečnice, suchost. Mohou to být nezávislé faktory, jako je genetická predispozice, ale také vnější, vyplývající z životního stylu. Dovolte, že zvýší Vám tyto dvě skupiny faktorů – vnitřní a vnější, které mají vliv na stárnutí kůže.

Stárnutí domácí - to stárnutí je naprogramován tak, genetické a vnější stárnutí , které je způsobeno faktory životního prostředí, jako фотостарение (sluneční záření) a životní styl (dieta, cvičení, množství spánku, stres). Nemůžeme se vyhnout stárnutí, genetické – s věkem množení buněk se snižuje, zvyšuje se za to, rozmnožování enzymů, které ničí kolagenová vlákna tmavé skvrny a vyhlazuje tón. Snižuje také matice zewnątrzkomórkowa, která vyplňuje prostor mezi buňkami, začnou zotavovat, a kůže ztrácí napětí. Snížení produkce estrogenu a testosteronu také vliv na kůži.

zdroj foto: pinterest.com

Ve věku 30 let , častěji ženy všimnou vznik mimických vrásek, vrchní vrstvu, jejich kůže se postupně ztrácí pevnost a pružnost, má nerovnoměrný tón. Kůže se stává suchou, bledou, začíná chybět její záře.

Vzhled pokožky po 30 letech, to je také vliv probíhajících změn v hormonů po období puberty. Zanedbané kůže 20 – rok-starý je to často chyby v péči, užívání stimulantů, chudá na živiny strava, nedostatek spánku a stres.

V této době je kůže ještě může regenerovat. Tyto schopnosti se začne ztrácet po 40 letech, kdy je nadbytek zrohovatělých buněk epidermis, blokuje přirozený lesk pleti. Ztráta kolagenu a elastinu, se projevuje ptóza víček, méně zřetelná linie dolní čelisti, obwisaniem kůže na krku. Na dlaních a na obličeji se mohou objevit pigmentové skvrny. V tomto věku také začínají siwieć vlasy.

Anna napsala, že v průběhu 1,5 roku zhubla na 53kg, její strava by měla být dostatečně přísné, alespoň teoreticky, když o bezpečném a zdravém hubnutí říkají, že se děje tehdy, když chudniemy cca 10-12 kg za rok. Věřím však, že v případě, A není nijak zvlášť těžké následky, vzhledem k tomu, že Anya je stále ještě mladý muž, a mechanismus regenerace, je provozuschopný. Já nevím, a jaké bylo jídlo a Ani kolik vážil před dietou, což také stálo za to zvážit, s ohledem na možný dopad na proces stárnutí. Může být stejný, že Anya se zlepšila stav svého těla shodili na váze. Vše je založeno, neboť schopnost těla k regeneraci. Obezita je nemoc a nemoc, žádný tělo nefunguje "správně", a proto procesy regenerace je také abnormální.

Antioxidanty proti volným radikálům

S přibývajícím věkem v kůži se tvoří více volných radikálů, které je přirozeným důsledkem stárnutí, těchto volných radikálů, tím více se jim kůže vystavena škodlivým vnějším faktorům. Volné radikály ničí buněčné membrány, bílkoviny, jako je kolagen a elastin, a dokonce i poškození DNA. Zahájení a navzájem vyruší, některé procesy uvnitř buněk vede k formování molekul, aktivace zánětu, což vede k dalším rozpadem vlákna kolagenu a elastinu. Spásou jsou antioxidanty, které jsou schopny neutralizovat volné radikály. Tyto přirozeně se vyskytující v kůži-to je vitamín C a E, koenzym Q10, glutathion a kyselina alfa lipoová (ALA). S věkem těchto přírodních antioxidantů v kůži méně, ale volných radikálů více – výsledkem je oxidační stres. Kosmetika, které porazil, a produkty, které používáte, mohou omezit tvorbu volných radikálů, stimuluje při tom Vaše imunita.

Zdjęccie ze strany futurederm.com


Několik tipů, jak předejít stárnutí pokožky a zlepšit její vzhled v každém věku

 

  1. Prozkoumejte své kůži a její potřeby. Potřebuje nejen vlastní pozorování, ale rozhovor s odborníkem – dobré dermatolog. Nemám vyzývám Vás, aby se na 100% věřit doktorovi – mám na mysli nabízené jim kosmetiky. Věřte mi, jeho diagnóze – jaká je Vaše pleť a její potřeby, a po odchodu z kabinetu začněte hledat vhodného pro sebe potřebami. Samozřejmě, pokud vidíte, že dermatolog Vám nabízí sortiment банных příslušenství a dává je zdarma ruku, aby vyzkoušet jiné není třeba to považovat za prodej... nicméně stává se, že lékaři, prostřednictvím komunikace s firmami v kosmetické účely nabízejí pouze a výhradně jejich výrobky. Osobně jsem se setkala s tím mnohokrát, a ne nutně ty nejlepší volby. Je to nejlepší volby s dermatologicznego a osobního hlediska konkrétního lékaře.
  2. V první řadě pečovat o zdraví a vzhled pokožky, a pak make-up. Make-up by měl být základem dobré pohody a vzhledu. Jsem přesvědčen, že neexistuje žádný "špatné" ženy, některé z nich jsou prostě zanedbané... dokonce i žena, uspokojující vytvoření kánonu krásy, zapomenut nebude krásná, proč? Protože nejdůležitější je, jak se cítíme na vlastní kůži a jak se cítíme, zda jsme se dobře starají. Překrývají nedostatky make-up by měl být optimálně, jako ty malé. Vážit a musíme se postarat o své vlastní přírodní krásy.
  3. Denní sluneční filtry. Hodně se říká o škodlivé akci sluneční paprsky, a když se na našich tvářích se objeví pigmentové skvrny nebo vidíme vyčiněné dospívající, na tvářích nichž vznikají předčasné vrásky, to vše dokazuje, že použití blokátory proti škodlivé paprsky nejsou bezdůvodné. Sama jsem poznala obrovský rozdíl po použití krému s filtrem s dalšími vlastnostmi anti-age, moje pleť získala juniorský lesk. Bohužel, pokud máte v plánu aplikovat make-up – pudr, ne každý z krémů s filtrem bude s ní kompatibilní, je zde přijdou na pomoc krém typu BB / CC s vysokými filtry, který funguje každý den jako kosmetický multifunkční (pudr, krém, filtry, ochranný). Samozřejmě, je to jedna z možných variant. V tuto chvíli zvažuje blíže k nabídce slunečních filtrů, rozdíly mezi nimi, formułom, protože některé blokátory fungují pouze na principu obrazovek, které odrážejí sluneční paprsky, ale ne oni pomáhají kůži chránit sebe samé... není obsahují látky, které stimulují kůži přirozenou ochranu a regeneraci. Takže v tuto chvíli tvrdím, že stojí za to používat filtr nejvyšší kvality, který obsahuje koktejl látek, které jsou živnou půdou, stimuluje pokožku pro ochranu a regeneraci.
  4. Životní styl a škodlivé návyky – pryč s dodavateli zařízení, postarejte se o sebe. Teoreticky, tam je vždy výmluva, abych kouřit další cigaretu nebo vypít nebo vytvořit ideální situaci, aby se vstát z pohovky pro cvičení. Je prokázáno, že i pasivní inhalace tabákového kouře urychluje procesy stárnutí kůže. A lidé palace více nakloněny, získat silně vrásčitá, jemné kůže s nažloutlý odstín. Kouření zbavuje nás vitamínu c – antioxidantu, který pomáhá pokožce udržovat přiměřenou hydrataci a pružnost. Pokud jsi бросишь zvyk polepszysz stav své pokožky. Tak je to s alkoholem, který dehydratuje tělo. Owodniona kůži svírá, шелушится a způsobuje vznik povrchových vrásek.
  5. Sport a voda. Jsem přesvědčen, že nejlepší přírodní metodou na výrazné zlepšení pokožky, a to zejména přidáním její kráse sport a zavlažování organismu. Když pravidelně cvičit změnilo mou tvář, získala lesk, její proporce se příliš nezměnily, kůže se stává více pružná a zářivá. Nejsem velká sportovkyně, je mi dost 30-40 minut denně, ne příliš intenzivní cvičení, které dodávají mi energii, no a krása :) během cvičení se kůže dostane mnohem více kyslíku a živin, které tělo produkuje více tukové látky, díky čemuž pleť vypadá zdravější. Je třeba se vyhnout příliš intenzivní cvičení, které stimulují sekreci hormonu stresu a vzdělávání volných radikálů. Vaše strava záleží také, nesprávné součásti, jako špatné tuky, cukr, bílá mouka, cukrovinky – potraviny, které stimulují tvorbu volných radikálů a stimuluje procesy stárnutí. Cukr způsobuje chemickou reakci, v níž konečné produkty ničí bílkoviny kolagenových vláken a elastinu, a vyvolávají zánětlivý proces uvnitř buněk. Při dobré stravě založené na produktech je nízká, zpracovaných můžete zpomalit proces stárnutí.
  6. Stres je tichý zabiják pro kůži. Způsobuje uvolnění v těle, hormonu stresu – kortizolu, který způsobuje zánětlivé procesy v pokožce, a ničí kolagen. Pokud spíte příliš málo – budete produkovat méně hgh. Růstový hormon pracuje v noci, wysypiając necháte kůži regenerovat. Pokud spát málo, jsi více kortizolu a méně růstového hormonu. Více je to stres narušuje celkovou rovnováhu organismu, je jedním z důvodů instance, akné, rosacea a lupénky. Zabraňuje oživení kůže, způsobuje tvorbu volných radikálů. Ničí kolagenová vlákna a rozpadá se, vláken elastynowe. Má negativní vliv na úroveň hydratovanou pleť a na celý imunitní systém. Zajímavé je, že na hladinu růstového hormonu, ovlivňuje fyzická aktivita, která zvyšuje jeho úroveň.
  7. Doporučuji pro péči o program złuszczaj – vyčistit – jezte podle metody Dr. Harolda Lancer, odmítla přes který je popsán v samostatné sekci.
  8. Spát na zádech, jinak si můžete vydělat vrásek karotid. Pokud je Váš obličej przygniatana před polštář mohou se na ní objeví vrásky. To samé platí o držení těla embrya a jeho wpłwu na vzhled krku. Nejlepší je spát na zádech, aniž by tlak na obličej a krk.
  9. Méně znamená více v make-upu. Tento princip platí zejména to, že pro aplikaci nátěru. I přes řadu vynikajících skladeb půdách, tato stále zůstává poslední kosmetika pro barevné, nikoli za. Proto jeho úkolem je maskování, které může mít vliv na zdraví kůže. Nikdo není dokonalý, sám grunt může a nijak nepoškodí, ale v příslušném prostředí tak bude... Przyrównam to k nemoci se často, aby vznikla potřeba narušit několik faktorů, v případě stárnutí kůže, pokrývající její těžké nejnovější kosmetika niepozwalającym volně dýchat může být tímto faktorem. Proč se tak cítím? Toto tvrzení není založeno na mých předpokladech, s nějakou dobu, použije se minimum půdy, tj. krém CC nebo BB, a od nedávné doby, přírodní substrát, bohatý na živiny péče – soudě dle jeho konzistence-jedná se o jemný krém, dokonce i barvu, absolutně není podobný klasické zeminy. Všimla jsem si značný rozdíl když zoptymalizowałam své péče (bez výjimky aplikována metoda čištění, exfoliace a výživu pleti), a zminimalizowałam make-up kůže (základ + pudr + korektor jsem nahradila smetanou CC/BB/ primer přírodní + trochu ekvalizér v místě chyby a někdy trochu cukru). Rozdíl v kvalitě a kráse pokožky značná.
  10. Pravidelnost péče-to je základ. Neměňte make-up příliš často, dodržujte pravidla pro pravidelné, ale i správné čištění, exfoliace a výživu kůže produkty, přizpůsobovat potřebám Vaší pleti.

Program Złuszczaj – Vyčistit – Jezte podle metody Dr. Harolda Лансера

Ty víš, že pro Tvé kůže je peeling? Je to proces, který se probouzí v kůži procesy regenerace, pomocí tzv. "kontrolovaný proces zánětu, v důsledku které pokožka dostane signál k obnově a dodávkách nových korneocytów, urychluje cyklus výměny buněk. Tento proces probíhá velmi rychle, takže po peelingu je pokožka měkká, hladká a má větší lesk.

Pravidelné opakování exfoliace pokožky, zlepšuje vzhled celé kůže, a také vrstev, umístěných hlouběji, než epidermis. V důsledku воспалительной reakce je spuštěna imunitní systém, vznikají růstové faktory a hormony. Je to reakce na zánětlivý proces, který vede k maximálně rychlé a efektivní zagojeniem rány. Děje kožní růstové faktory stimulují obnovu buněk, zvyšuje tvorbu bílkovin, fibroblastů, kolagenu a cév a zlepšuje krevní oběh. Díky tomu se pokožka udržuje mladistvý vzhled. Naopak, působí sluneční paprsky, které snižují produkci epidermální růstový faktor – schopnost kůže k regeneraci, je to asi nejlepší.

Metoda Dr. Harolda Lancer, na které se zde опираюсь, je založena na domě kůže a prvky, které podporují mladistvý vzhled pleti, které jsou bez další stimulace – mizí s věkem.

Péče krok za krokem:

Peeling – Peeling (na noc)

Částice peeling by měly být malé, nesmí připomínat "brusného papíru", je lepší, když se ocitli v nějakém emoliencie. Velké částice mohou způsobit podráždění. Pokud si vyberete peeling ферментный hledání přírodních enzymů z rostlin, ovoce.

Navíc si můžete koupit elektrický kartáček na čištění obličeje – můžete ji použít každý den, aby jsi na něm stále ležela hlavou na pokožku a používá zubní kartáčky v případě infekce nebo jiné "otevřených" ran. Kartáč používejte s mírným prostředkem pro čištění obličeje, tímto způsobem, můžete zajistit si hladkou pokožku bez podráždění.

Pro mastnou pleť, s blokovány póry lepší bude zrnitý peeling.

Nepoužívejte obou peeling – chemické a mechanické časy. Můžete použít produkt pro čištění obličeje s hydrokwasami nebo bez nich každý den, a 1-2 krát týdně použít kartáček. Při použití na noc krém s vitaminem A, pokožka za to wrażliwsza, řečeno tento kosmetický přípravek 2 dny před plánovaným шелушением mechanické.

Očista (den a noc)

Vyhledávání citlivých výrobků, tj. takové, které nedráždí pokožku a účinně odstraní nečistoty, zanechává pocit pohodlí, útěchy, nebudou dělat a dráždit kůži. Nepoužívejte mýdlo, to zbavuje pokožku lipidů, ve stejné době, jeho zbytky zůstávají na jejím povrchu. Na kůži by neměla zůstat ani mastný film, nemůže to být tvrdá a обоженная. Můžete vyhledávat přípravky s AHA kyselinami nebo kyselinou salicylovou, že by posílila účinek peelingu a regenerace. Látky, čistící, není ponechá ochrannou vrstvu na kůži a jejich přípravu pod příjem látek, které vyživují, např. sodium cocoyl isethionate a sodium palmitate.

Výživa – příjem na kůži ochranných látek, spouštějí mechanismy metabolismu (na den a na noc)

V kosmetice, anti-aging sérum reorganizace, různé druhy krémů vitamin použít, obvykle antioxidanty. Nejčastěji je to vitamin c a Tedy Výběrem přípravek s vitaminem C-vyhledávání v podobě L-аскорбиновую kyselinu. Vitamín E ve složení kosmetických prostředků se obvykle vyskytuje pod názvem alfa-toloferol – ujistěte se, že tam vysoko na seznamu složek, v opačném případě lze použít pouze jako konzervant a nefunguje odmładzająco.

Dobrý nutriční přípravek by měl obsahovat peptidy. Stojí za to, aby to kosmetický prostředek na bázi přírodních extraktů z rostlin. Přečtěte si více o detailech složení napíšu v samostatném textu.

Další přírodní antioxidanty je vhodné v kosmetice: výtažek z rozmarýnu, tymiánu, resveratrol, extrakt zeleného a černého čaje, kurkumin, floretyna, quercetin, extrakt z granátového jablka, černé bobule, mořské řasy, L-karnosin a alfa-lipoová kyselina.

Přípravky, látky určené k aromatizaci, může způsobit podráždění kůže. Pokud máte pokožku citlivou, alergickou vyhněte se proto krémy a séra парфюмированных prostředků ženské. Nanesení krému nebo sérum by mělo být potěšení pro Vás, takže jejich textura má význam – velvet, příjemná na dotek, dobře wchłanialna bude více, a budete pravidelně применяла péče.

Ochrana kůže (na den)

To je jeden z nejdůležitějších kroků, ne-li nejdůležitější. Ukazuje se, že pokud nechcete применяла slunečních filtrů zniweczysz akce dalších kroků v péči o pleť. Ničivé dopady UV záření neutralizuje léčivé vlastnosti peptidů, antioxidantů a dalších výživných složek. Od okamžiku, kdy začnete chránit pokožku, to vám umožní zabránit dalšímu poškozování a jste se otočit účinek těchto dříve viditelné. Pomocí ochranné filtry dlp fotowrażliwości kůže, který se vyskytuje v důsledku požití některých léků, jako je například ibuprofen, aspirin, antibiotika, léky diuretycznych, antidepresiva, retinoidy, léky pro léčbu diabetu, przeciwgrzybicznych a další. Alergické reakce způsobují také vonné látky v kosmetice, sluneční filtry s přídavkem PABA, průmyslové čistící prostředky z salicyloanilidami.

Opalovací krémy, které obsahují zinek nebo titan mohou chránit proti fotowrażliwością. Přečtěte si více o nich budu psát v samostatném vlákně.

V aktualizaci záznamu, ale navrhuji, kosmetika pro, Ani. Pokud chcete přidat něco od sebe srdečně a děkuji, každý názor je pro mě a jistě pro čtenáře Beauty Icon je vzácný.

Pokud je článek zajímavý mi bude příjemně a budete podělte se o své názory nebo dáte jej svým přátelům.

Při navrhování tohoto záznamu jsem používala zejména z knihy: "Cukrový Detox" Brooke Альперт, Patricia Farris a "Kůže Celého Lesk" Harold Lancer.

Nejnovější články: